Hvað er CBD og hvers vegna er það mikilvægt?
CBD (kannabidíól) er næstalgengasti kannabínóíðinn í kannabis, á eftir THC. Ólíkt THC hefur CBD engin geðvirk áhrif - það veldur ekki vímu eða 'high' tilfinningu. Í staðinn hefur CBD samskipti við endókannabínóíðkerfið á þann hátt sem stuðlar að jafnvægi og vellíðan.
Vísindarannsóknir sýna að CBD getur hjálpað við ýmis vandamál: kvíða, langvarandi verki, bólgu, svefnleysi og flogaveiki. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin viðurkenndi CBD sem almennt öruggt með gott þolsnið.
CBD-rík kannabisafbrigði verða sífellt vinsælli um alla Evrópu, þar á meðal meðal íslenskra neytenda. Þau bjóða upp á náttúrulega valkost til bættrar lífsgæða án geðvirkra áhrifa THC. Þetta gerir þau aðgengileg breiðari hópi notenda, þar á meðal þeim sem aldrei myndu nota hefðbundinn kannabis.
Tegundir CBD afbrigða og eiginleikar þeirra
CBD afbrigðin skiptast eftir hlutfalli CBD:THC. Hrein CBD afbrigði hafa hlutfall 20:1 eða hærra, með lágmarks THC-innihald (undir 1%). Jafnvægisafbrigði með hlutfall 1:1 bjóða jafnan styrk af báðum kannabínóíðum, þar sem væg geðvirk áhrif sameinast lækningalegum eiginleikum.
Fyrir notendur á Íslandi sem leita lækningalegra áhrifa án nokkurra geðvirkra áhrifa eru hrein CBD afbrigði besti kosturinn. Charlotte's Web, ACDC og Harlequin eru þekkt fyrir hátt CBD-innihald (15-20%) og lágmarks THC. Þessi afbrigði veita slökun og léttir án þess að breyta andlegri stöðu.
Jafnvægisafbrigði með 1:1 hlutfalli eins og Cannatonic og Pennywise bjóða 'entourage-áhrif' þar sem CBD og THC verka saman samverkandi. Margir notendur kjósa þetta jafnvægi þar sem THC eykur lækningaleg áhrif CBD á meðan CBD mildnar hugsanlegar aukaverkanir THC eins og kvíða.
Ræktun CBD afbrigða á Íslandi
CBD afbrigði eru ræktuð á sama hátt og afbrigði með háu THC. Munurinn liggur í erfðamenginu, ekki ræktunaraðferðinni. Innanhússræktun á Íslandi hentar vel fyrir CBD afbrigði - fullkomin hitastigsstjórn og stöðugt ljós stuðla að ríkulegri kannabínóíðaframleiðslu, þar á meðal CBD.
LED ljósvarp með fullu ljóssviði er tilvalið fyrir CBD afbrigði. Áhugavert er að sumar rannsóknir benda til þess að UV-B ljós geti aukið kannabínóíðainnihald. Á Íslandi, þar sem náttúruleg UV-B geislun er lág, gæti viðbótar UV-B lampi í ræktunartjaldinu verið gagnlegur. Hitastig á 22-26°C og rakastig á 45-55% í blómgunarfasa tryggja bestu niðurstöður.
Eitt sérstakt atriði varðar þurrkun CBD-ríkra blóma á Íslandi. Þar sem CBD er viðkvæmara en THC fyrir hita er mikilvægt að þurrkun fari fram á 18-20°C. Jarðhitavarið rými þar sem hitastigið er jafnt og stöðugt er tilvalið fyrir hægvirka þurrkun sem varðveitir CBD og terpen.
CBD fyrir heilsu og vellíðan
CBD sýnir lækningalega möguleika á mörgum sviðum. Við langvarandi verki virkar CBD sem bólgueyðandi efni sem dregur úr bólgu sem er rót margra verkjagerða. Þetta skiptir sérstaklega máli á Íslandi þar sem kuldi og dimm veturnar geta versnað liðverki og vöðvaverki hjá mörgum.
Við kvíða og streitu sýnir CBD kvíðastillandi áhrif í gegnum samskipti við serótónínviðtaka. Margir notendur tilkynna um aukna ró og minni streitu án slævandi áhrifa bensódíazepína. Á Íslandi, þar sem árstíðabundin þunglyndi (SAD) er algengt vegna langra, dimmra vetra, gæti CBD verið hluti af heildstæðri nálgun að andlegri heilsu.
Bætt svefngæði er ein algengasta ástæðan fyrir CBD notkun. Frekar en að virka sem svefnlyf tekst CBD á við undirliggjandi orsakir svefnleysis - streitu og kvíða. Neysla CBD 30-60 mínútum fyrir svefn getur hjálpað til við hraðari svefnkomu og dýpri svefn - mikilvægt á Íslandi þar sem breytilegt ljós yfir árstíðirnar getur truflað svefnmynstur.
Uppskera og meðhöndlun CBD afbrigða
Tímasetning uppskerunnar í CBD afbrigðum er jafn mikilvæg og í THC afbrigðum. Þríhyrningarnir ættu að vera aðallega mjólkurhvítir - þetta er augnablikið þegar CBD-innihaldið er á hámarki. Ef beðið er of lengi og þríhyrningarnir verða gulbrúnir getur hluti CBD brotnaðst niður í CBN.
Þurrkun CBD blóma fylgir sömu aðferðafræði og THC afbrigði: hæg þurrkun á 18-22°C með 55-65% loftraka í 7-14 daga. Á íslenskum vetrum er inniloftið náttúrulega þurrt vegna hitunar, sem getur flýtt þurrkuninni of mikið. Rakagjafi í þurrkunarrýminu getur hjálpað til við að halda kjöraðstæðum.
Þroskunarferlið (curing) er sérstaklega mikilvægt fyrir CBD afbrigði. Fjórar til sex vikur í glerílátum með daglegri opnun leyfa efnafræðilegum ferlum sem bæta bragð og lífaðgengi CBD. Vel þroskuð CBD blóm eru ágætari að bragði og skilvirkari til lækningalegra nota.
Lagaleg staða CBD á Íslandi
Löggjöf um kannabis á Íslandi er tiltölulega ströng í samanburði við mörg Evrópulönd. Ræktun kannabis er ekki heimil, og notkun er ólögleg. Hins vegar er umræðan um kannabislöggjöf í gangi og almannaálit hefur breyst á undanförnum árum, sérstaklega varðandi lækningalega notkun og CBD.
Kannabisfræ innihalda ekki THC og eru send sem safnlegir gripir og erfðafræðilegt efni. Royal King Seeds sendir fræ næðislega frá ESB í samræmi við evrópsk lög. Kaupandi er ábyrgur fyrir því að kynna sér lög síns lands áður en hann hefur ræktun.
CBD afurðir hafa fengið aukna athygli á Íslandi undanfarinn áratug. CBD olíur og aðrar afurðir úr hampi (með THC-innihald undir 0,2%) verða sífellt aðgengilegri. Þessi þróun endurspeglar alþjóðlega stefnu þar sem CBD er í auknum mæli viðurkennt sem lækningalegt efni með litla hættu á misnotkun.